Was ist Yi Quan?
Bei Yi Quan handelt es sich um Heil-, Meditation- und innere Kampfkunst in einem System. Je nachdem welchen Aspekt des Trainings man betont kann man Akzente auf den jeweiligen Teil legen und diesen besonders trainieren.
„Yi hat eine Vielzahl von Bedeutungen: Vorstellungskraft, Wille, Konzentration, die Fähigkeit, den Geist zu fokussieren, sinnliche Wahrnehmung, Intention, bewusste Sammlung etc. Quan bedeutet „Faust“ bzw. „Kunst eines Systems“.“ (Meister Jumin Chen)
Entstanden ist Yi Quan Anfang des letzten Jahrhunderts in China durch Wang Xiangzhai. Dieser war einer der letzten Schüler von Guo Yunshen einer Legende der inneren Kampfkunst Xing Yi. Wang Xiangzhai lernte bei Ihm diese Kunst und verfeinerte nach dem Tod von Guo Yunshen seine Fertigkeiten auf einer langen Kampfkunst – Forschungsreise durch China, in der er Experten der unterschiedlichsten Stile aufsuchte und mit Ihnen trainierte und regen Austausch pflegte.
Nach seiner Reise startete er selbst mit dem Xing Yi Unterricht. Nach einiger Zeit erkannte er bei seinen Schülern die Tendenz, daß diese immer mehr Formen lernen wollten, aber die notwendige innere Arbeit, die äußerlich nicht spektakulär ist vernachlässigten. Ihre Form blieb daher oft wie die Chinesen sagen „leer“, das heißt ohne innere Kraft und Bindung zum Geist.
Dieser Mangel an innerer Qualität mißfiel ihm und er entkleidete die Xing Yi Kampfkunst Ihrer äußeren Formen, griff auf die uralte Methode des Zhan Zhuang (stehende Säule) zurück und fügte dieser mit Hilfe innerer Vorstellungsarbeit genial einfache Methoden hinzu innere Kraft zu entwickeln und zu schulen. Zusätzlich entwickelte er einfachste Bewegungsformen (Shili) mit deren Hilfe die durch das Zhan Zuang entwickelte innere Kraft getestet und „in den bewegten Raum“ ausgeweitet werden kann. Bei den Basis – Methoden des neu entwickelten Yi Quan entlehnte er außerdem dem Bagua Zhuang den spezifischen Reibeschritt und ergänzte diesen wiederum mit verschiedensten Vorstellungsbildern.
Das Training des Yiquan kann die Entfaltung der instinktiven Fähigkeiten und des körperlich/geistigen Potentials auf einzigartige Weise unterstützen.
„Das Gewöhnlichste ist das Außergewöhnlichste„
Wang Xiangzhai (1885-1963)
Noch ein Wort zu Wang Xiangzhai. Er war nicht nur bekannt als außergewöhnlicher Kampfkünstler, sondern auch als Meister des Zen, der Dichtung und der Mal- und Kalligraphiekunst.
Wie es scheint war er ein forschender, spirituell und künstlerischer Mensch, was sich auch in seiner Einstellung zu der von Ihm begründeten Kunst des Yi Quan darstellt die er als „offenes“ Forschungs-System bezeichnet hat.
Stehen wie ein Baum
Methoden
Zhan Zhuang
Zhan Zhuang ist eine uralte Methode der stehenden Meditation. Aus dem chinesischen übersetzt bedeutet das „Stehende Säule“, oder auch „Stehen wie ein Baum.
Im Yi Quan wird Zhan Zhuang mit verschiedenen Handstellungen und inneren Vorstellungen geübt, die nach außen nahezu unsichtbar bleiben, aber im Inneren tiefe Muskelschichten ansprechen und eine exzellente Geist-Nerven-Muskel Verbindung aufbauen und trainieren.
Äußerst wirksam ist diese Methode auch in der Gesundheitspflege. Hier wird viel mit entspannungsfördernden/weitenden Bildern gearbeitet, die eine selbstregulierende und reinigende Wirkung entfalten können.
Shili
Das Shili ist wie ein Zhan Zhuang in Bewegung. Dabei wird die durch das Zhan Zhuang Training aufgebaute innere Kraft unter Beibehaltung einer optimalen Körperstruktur mittels kleiner Bewegungsformen in unterschiedliche Kraftrichtungen geübt.
Im Yi Quan werden dabei die dem Qi Gong zugrundeliegenden Kraftentfaltungsrichtungen des „heben/senken„, „öffnen/schließen“ und „ausdehnen/zusammenziehen“ geübt.
Im Shili arbeiten wir gerne mit Partnerübungen, um die Kraftentfaltung und Qualität zu prüfen.
Mocabu
Mocabu ist das Pendant des Shili bei dem Training der Schrittarbeit. Dabei werden Sensitivität und Stabilität in den Beinen und den Füßen entwickelt und geübt.
Der dabei verwendete „Reibeschritt“ kommt ursprünglich aus dem Bagua Zhuang.
Tuishou
Tuishou bedeutet „Schiebende“, oder auch „klebende Hände“ und ist praktisch eine Anwendung der Yi Quan Prinzipien und Techniken in direktem Kontakt mit einem Partner.
Dabei wird die sensitive Wahrnehmung des Partners trainiert und eventuelle „Lücken“ erspürt und getestet.
Fali
Bei Fali handelt es sich um die explosive Freisetzung der aufgebauten inneren Kraft in einer Aktion.
Anwendung findet Fali z.B. bei Schlagtechniken im Kampf.
Sanshou
Anwendung aller Yi Quan Prinzipien im freien Kampf.
Für wen?
Menschen, die Ihre Gesundheit pflegen wollen
Durch die Unterstützung der selbstregulierenden Kräfte des Organismus ist Yi Quan bestens geeignet die eigene Gesundheit zu pflegen und einen natürlichen harmonischen Gemütszustand zu fördern.
Auch als begleitende Maßnahme zu anderen Behandlungen konnte sich Yi Quan bewähren, vorallem im Bereich der durch Störungen im Nervensystem verursachten Krankheiten.
Kampfkünstler
Die Prinzipien und Fähigkeiten des Yi Quan lassen sich hervorragend in andere Kampfkünste integrieren und helfen eine größere „Fülle“ in der jeweiligen Kampfkunst zu erlangen, ohne diese zu verfälschen.
Und natürlich nicht zu vergessen für Alle die eine direkte und äußerst effektive Kampfkunst lernen wollen.
Sportler
Die Schulung im Yi Quan hilft dabei Bewegungen koordinierter und mit weniger Kraftaufwand präzise ausführen zu können.
Sprechen Sie mit uns. Wir entwickeln gerne für Sie speziell auf Sie abgestimmte Übungen die Sie punktgenau unterstützen.
Musiker
Musik lebt davon, daß der Interpret sich mit allem was er emotional und technisch zur Verfügung hat der Musik widmet.
Im Yi Quan arbeiten wir mit etwas, daß ich „weichen, unscharfen Willen“ nennen möchte.
(Eigentlich etwas paradoxes, da der Wille in der Regel als scharf und aktiv verstanden wird).
Ohne die Willenskraft zu verwenden werden mit kontinuierlicher, unscharfer Vorstellungskraft Bereiche im Unterbewußten mit der Möglichkeit der bewußten Ausführung verknüpft und trainiert, dadurch kann Yi Quan dabei unterstützen, daß die musikalische Umsetzung direkter und „natürlicher“ wird.
Bei sitzender Tätigkeit
Natürlich ist Yi Quan auch für alle Menschen geeignet, die wieder eine natürliche und gesunde Körperstruktur zurückgewinnen wollen.
Wir kommen auch zu Ihnen in die Firma. Sprechen Sie mit uns!